【 栄町鍼灸整体院 監修 電気を流す美容鍼 】美容や健康に関する情報を日々お伝えしています。

From 江山裕城 治療院のデスクから 全外の動画で、「次回は化粧水のつけ方について説明します」と言いましたが、 前回の動画で伝え忘れていたことがあるので、今回はそれをお伝えしようと思います。 それはお風呂での洗顔時に気を付ける事です。 ↓　　　　　　↓　　　　　　↓ 洗顔する時って、夜はお風呂に入った時にしますよね。 その時の注意事項をお伝えしようと思います。 何に注意をしないといけないかというと・・・ 顔をすすぐ時ってシャワーを直接顔にかけていませんか？ これ、僕も以前はやってました。 直接シャワーを顔に当ててる方は今日からやめてくださいね。 どうしてかというと、せっかく泡で優しく洗ったのにシャワーの水圧によって 大切な保湿成分のNMFやセラミドなどが流れていってしまうからなんです。 なので、面倒くさいかもしれないですが手ですくって優しく濯いでください。 もう一つの注意事項は、水の温度です。 シャワーの温度って洗顔する温度としては少し高いと思います。 なので、温度を３０度くらいまで下げてみましょう。 この２点がお風呂で洗顔する時の注意点でした。 是非、今日から試してください。 最後に、正しい洗顔をすることで得られる良い事として、 ・セラミドやNMFなどの保湿成分を保つ ・洗いすぎが原因の皮膚のバリア機能の低下を起こさない ・ターンオーバーの正常化 ・ニキビや肌荒れを起こしにくくなる ・毛穴の開きや角栓の詰まりを改善 ・脂性肌、乾燥肌、敏感肌の予防 良い事ばっかりですね。 なので、あなたも正しい洗顔方法を極めましょう！ １ヶ月後には綺麗な肌になっていると思いますよ。

From 江山裕城 治療院のデスクから 今日はお昼に昨日の残りのカレーを食べました。 昨日の夜はチーズとキムチをトッピングしたキムチーズカレーでしたが、 今日のお昼は納豆２パック分をトッピングした納豆カレーです。 ここずっと、納豆を毎日２パック食べてますね笑 納豆はナットウキナーゼなどの成分によって血液をサラサラにすることで、 動脈硬化や高血圧の予防、整腸作用もあるので是非食べてくださいね。 血液がサラサラになることや、腸の調子が良くなることは、 結果として美容にも繋がってきますしね。 さてさて、前回は洗顔は何のためにするのか？ その目的についてお伝えしました。 肌の汚れを取り除き、ターンオーバーの邪魔をしないということが目的でした。 今回は具体的に、正しい洗顔方法について、順を追って説明していきます。 まず大まかな手順から説明していきますね。 １　手を洗いましょう。 ２　顔をぬるま湯で軽く洗います。 ３　洗顔料を泡立てます。←ここ超重要！ ４　手が肌に触れないように、泡で優しく洗います。←ここ重要！ ５　濯ぎ残しの無いようにしっかり濯ぎます。 ６　最後にタオルで押さえるようにして顔の水分を取ります。 それそれの詳細は動画でお伝えしています！ ↓　　　　↓　　　　↓

From 江山裕城 治療院のデスクから こんばんは。 今日も天気が良かったですねー。 院内に飾っていた小さいアジサイの花が終わったので、 外の街路樹の根元に植えてみたんですが、どうなるでしょうか・・・。 しっかり根付いて、大きく育ってくれるといいですね＾＾ さて、前回はスキンケアを見直しましょうと言うことでした。 間違った方法やケアのやり過ぎが原因で肌を痛めているかもしれないと言うことで、 スキンケアにはいろいろありますが、特に一番大切なのは洗顔ですね！ 今回は具体的な正しい洗顔方法についてお伝えしていきます。 　　　　　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓

From 江山裕城 治療院のデスクから　「今日は着替えて私服です。」 今日は夏のように気温が上がって、天気が良くて気分がいいですね！ はい、夏が好きです！青い空に、輝く太陽に　気持ちがいいです！ とは言いつつも、去年の夏はずっと室内だったので日焼けをすることもなく、 海や花火大会など夏らしいことも何もせずに終わりました… 今年こそは・・・。 はい、ということで今回は 「乾燥肌、敏感肌の一番の原因は？」についてお伝えしていこうと思います。 前回の動画では、角質層の機能や構造についてお伝えしたと思います。 角質層の機能は、保湿とバリア（保護）で、角質層がダメになってしまうと 結果的に乾燥肌や敏感肌になってすまいますと言う事をお伝えしました。 保湿・バリア機能が低下する原因としては　老化やストレス、生活習慣の乱れ、 タバコ、日焼け、エアコンなど乾燥・・・日常生活の中にたくさんありますね。 空気の乾燥対策として当院は常に加湿器や除湿機を使って湿度を５０％代に保っています。特に冬場は湿度を５０％を下回らないようにすると、風邪の予防にもなります。 いろいろ原因はありますが、 特に保湿・バリア機能が低下する一番大きな原因としては、やっぱり・・・ ↓　↓　↓　続きはこちら　↓　↓　↓

From 江山裕城 治療院のデスクから 今日は朝方から１日中雨が降りっぱなしです。 たまには雨もいいですね。 なんでもいいですけど笑 さて、前回までは肌の仕組みやターンオーバーについて お伝えしていきましたが、今回もまた肌の構造について、 特に肌の一番外側にある「角質層」についてお伝えしていきます。 なんでまた角質層についてさらにお伝えしていくのかというと、 スキンケアにおいて、角質層が最も重要になってくるからです。 角質層の機能として２つあるのですが、 それは・・・                                 ↓　↓　↓　続きはこちら　↓　↓　↓

From 江山裕城 治療院のデスクから 昨日は夏みたいに天気が良かったですね！ 天気がいいので、結構汚れていた車を洗車しました。 白のフィットなんですが、結構汚れていましたね！ 水で濡らして普通にタオルでこするだけで取れるんですが、 まだくすんだ感じが気になります…こびり付き汚れも気になったので、 メラミンスポンジでこすってみたら傷だと思っていたのがスッキリ取れました！ くすみもスッキリ取れました！ ・・・気がつくと車体全体をメラミンスポンジでやったんですね。 くすみも取れてピカピカになったなと思って、離れて見てみたら・・・ 磨き傷だらけ！ 汚れはすごく取れるけど、メラミンスポンジを使うべきではなかったですね… どうにかしようとワックスを塗ってみると、少し目立たなくなったんですが やっぱりまだまだなので、また今度ワックスをしてみようと思います。 メラミンスポンジで磨き傷だらけになりましたが、 ドアを開く取手っての引っかき傷は簡単に取れるのでオススメです！ さて、前回はターンオーバーが速いとどうなるか？についてお伝えしました。 ターンオーバーが速いと細胞がしっかり成長しないまま角質層へ行き肌のバリアとして働くので、しっかり肌を守ることができなくなります。と言うことでしたね。 今回はターンオーバーが遅いとどうなるか？についてです。 ターンオーバーが遅くなる原因として１つは、ターンオーバーが速いからです！ 速いから遅くなる？ どういうことでしょうか？ ↓　　↓　　↓　続きは動画でどうぞ　↓　　↓　　↓